健康法は血液に集約できる。

目次

・健康は血液で決まる

・血液で情報伝達される

◾️健康は血液で決まる

実は単純なこと。

私たちができる健康法は、実はとても単純なことなんです。

たったこれだけ。

1.きれいな血液を作る

2.血液を隅々まで送る

世の中の健康法はこのどちらかに当てはまります。

良い血液を作って、キチンと循環させることができれば良いのです。

食事は血液を作るのに必要なことであり、呼吸は酸素と二酸化炭素の交換できれいな血液にします。運動、マッサージ、ヨガなどは血液を循環させる方法です。睡眠は血流に関係しています。

たったこれだけなんです。

単純ですよね？

健康に関する本を100冊近く読みましたが、集約すると、これだけです。

健康を守るのはこの２つだけですが、手段が様々あるということです。

手段の話は別の機会でお話します。

まぁ、考えれば、当たり前ですよね。

血液が全ての細胞に必要な栄養素を送るのですから。

◾️血液で情報伝達される

血液にはもう一つ重要な働きがあります。

人の身体は全ての臓器と連携し、情報のやり取りをしていることが分かっています。情報伝達している物質をエクソソームと言います。エクソソームも血液の循環で移動しています。

例えば、エクソソームはこのような働きをしています。

切り傷のような外傷を生じさせた場合、

・血小板で止血！

・外敵から守るために白血球が必要！

・赤血球を多く運んで、細胞分裂を加速させる！

・タンパク質補充！

・心臓へ、血液が必要だから、心臓を早く動かす！

・脳へ痛みを伝達！

など、必要な情報を臓器から別の臓器、細胞から細胞へ伝達します。

病気の際にも、熱を出すことや、汗をかく、免疫を上げるなどの情報を伝達し、体全体で体を守るように情報を流しています。

各臓器との連携を図る際にも、血液が関係しています。

◾️まとめ

体の中の非常に小さな世界の話です。

小さな世界の話なので、小さな事で体に悪影響が生じる事があります。

それを回避するためにも、良い血液を作ることと、その血液を滞りなく循環させることが大切です。